南方网讯（记者/潘心怡 通讯员/胡颖仪）进入暑假，不少市民居家或出行频次增多，中暑、烫伤、外伤或骨折等意外风险增加。7月5日上午，广州市红十字会医院邀请烧伤与整形康复科（烧伤整形科）、骨科及急诊科三位医生分享烧伤、创伤、溺水和中暑情况下的现场救急步骤，并进行了直观的现场演示。掌握这4个“救急技能包”，在他人或自己遇到意外时，都可能大幅减轻伤害，甚至挽救生命。
技能包一：
发生烧烫伤，先大量冲水！
(资料图片仅供参考)
活用“五字诀”紧急处理
“从临床上看，烧烫伤的高发年龄段是5岁以下的儿童和75岁以上的老人，50%以上的烧烫伤事故发生在厨房，每年约有2000万人遭受不同程度的烧烫伤。”广州市红十字会医院烧伤与整形康复科（烧伤整形科三科）副主任，副主任医师李罡介绍，当烧烫伤发生，可用“冲、脱、泡、盖、送”五字诀进行紧急处理，能够最大限度地减轻伤害。
（1）“冲”：在发生烧烫伤事故后，第一时间用自来水冲患处30分钟以上，时长以患处离开水源后不感到疼痛为准。这一步可达到止痛、消肿和降温的效果。注意冲水时可以连着衣服一起冲，不需要先脱衣服，以免耽误时间；
（2）“脱”：冲水结束后，轻缓地脱去覆盖在患处的衣物。李罡提醒，脱的时候不要用力拉扯衣物，以免造成烫伤处皮肤的剥脱。对于比较难脱的衣服，可用剪刀小心地把衣服剪开，再慢慢脱掉，保持受伤皮肤的完整；
（3）“泡”：对于手脚处的烧烫伤，可以把患处直接浸泡在冷水里至少30分钟。浸泡使用自来水就可以，不需要特别加入冰块；
（4）“盖”：完成以上步骤后，可用干净的毛巾或纱布把伤口盖住，起到暂时的保护作用；
（5）“送”：尽快把患者送到有烧伤专科的医院进行救治。
李罡提醒，对于烧伤烫伤，预防远胜于治疗，建议市民用好“五字诀”，千万不要轻信“涂酱油、涂牙膏治烫伤”等民间偏方，否则可能导致伤势加重、伤口留疤。
技能包二：
户外运动常见外伤骨折
“止血包扎固定”来帮忙
“暑假时期，很多家长带孩子爬山、踢足球或打篮球，在活动中意外受伤时有发生。因此掌握急救知识中最重要的环节——止血包扎固定，很有必要。”广州市红十字会医院骨科主治医师王敏介绍，进行现场急救需要遵循三个重要原则，一是安全（确认周围环境的安全）、二是简单（越快达到治疗和固定的目的越好）、三是有效（急救效果好，避免出现反效果）。
当体表或四肢的静脉、毛细血管或小动脉出血时，加压包扎是最常用的止血法。王敏表示，加压包扎是每个家庭必备的救急知识。“加压包扎并不是把敷料敷在伤口上就好，一定缠绕绷带进行固定和止血。”他提醒，在包扎后要观察伤口附近的血液运行情况，避免绑得太紧影响血液循环。
而当在户外发生轻度骨折、又没有专业固定用夹板时，可对伤口进行加压包扎后，用树枝等物品进行跨关节固定（如前臂骨折，树枝的长度需要跨过腕关节和肘关节）；如果有棉垫，还应对关节、肘窝或膝盖窝等进行保护，减少压力性损伤，并及时将伤者送往医院治疗。
“止血包扎固定”现场演示。
技能包三：
溺水者救急现场
用“ABCD”启动基础生命支持
暑假期间，溺水事件发生风险上升。广州市红十字会医院急诊科副主任医师郭壮波介绍，当碰到有人溺水时，市民应尽快向周围群众呼救，有条件的尽快通知专业水上救助人员或者消防人员，同时拨打120求救。“溺水者的救助往往不能靠一个人完成，我们可向溺水者投递一些竹竿、绳索进行救助。当溺水者被救起，我们就需要根据溺水者的情况进行生命支持。”
郭医生表示，救助溺水者需遵循“ABCD”原则。
（1）A——开放气道。把溺水者救助到岸边后，要尽快给患者清理口腔里的泥沙水草，抬高患者的下颌，通过压额抬颏法抬高患者的开放气道，尽快给予患者人工通气；
（2）B——人工通气。在患者没有呼吸的情况下，需要尽快进行2-5次的人工通气，每次通气时间大于1秒钟；
（3）C——胸外按压，施救者两臂交叉垂直，用手掌根部按压溺水者胸骨与两乳头连线的交界处，成人按压深度是5-6厘米，婴儿或儿童的按压深度是达到胸部前后径的1/3。按压频率约为100-120次每分钟，胸外按压跟人工通气的比例为30:2；
（4）D——早期除颤。如果救助场所配有AED，需尽快连接AED给患者进行心脏除颤，可大大提高救治成功率。
溺水救急“ABCD”操作现场演示。
技能包四：
中暑救急四步走
处理妥当可大大降低重症风险
眼下也是中暑高发的时节。“长期暴露于高温高湿的环境中，如果出现头晕、头疼、浑身没力，就属于先兆中暑情况。”郭壮波介绍，广东夏天温度高，容易中暑的人群包括户外运动员，户外高温作业者，患有基础疾病如糖尿病、心血管系统疾病或甲亢的老年人，以及在室内时间较长的久病卧床者和儿童婴幼儿。高温环境、超负荷的体力活动或者是剧烈运动都是中暑的主要诱因。
郭壮波介绍，中暑根据其临床表现，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三个阶段，在早期出现大量出汗、口渴、头晕、头痛，伴有全身乏力，体温升高但低于38℃等症状时，就需要及时给患者进行救治。中暑的现场救护包括以下四步：
（1）尽快拨打120，把患者送到医疗机构进行专业治疗；
（2）把中暑者从高温环境转移到阴凉通风处，同时让患者平卧，解开患者的衣领，有助于患者的呼吸及散热；
（3）通过物理措施进行降温，用湿毛巾或冷水进行全身擦拭，或用冰袋放到患者颈部、腋窝及腹股沟大动脉处，把体温降下来；
（4）尽快给患者补充适量温开水或淡盐水，注意要少量多次，每次大约每个小时500～1000毫升。
那么，人在户外，应如何预防中暑？郭壮波提醒：市民需避免在高温环境下长时间工作或剧烈运动，避免热源直接照射，夏季出门随身携带饮用水或含电解质的饮料，另外保证充足的睡眠与休息，也可以提高身体应对高温的机能。
需要重点关注的是，在室内同样有中暑的风险。一定要避免把婴幼儿放置在密闭环境，如车厢中，并注意加强室内环境的通风散热。
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